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　　在这
 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。